ブルガリアヨーグルト

バターロール

09:30。 昨日0:00に寝たので9時間も寝てしまった。 ユーロジン恐るべし。

カレー 男爵ポテトサラダ

昨日造船R9になって、今日は3330/8100まで 上げました。 疲れた(;´Д｀)

男爵ポテトサラダ バターロール

いちごのジャムパン

09:30。 ぐっすり寝過ぎた(;´Д｀) 体調はまずまず。

カレー ごぼうと根菜の炒め煮

ブルガリアヨーグルト

ロールパン

09:30。 昨日寝たのが02:30くらいだったので まずます。 体調もまずまず。

トフラニールが消えて、代わりにトリプタニールが２錠になりました。 毎食後 ドグマチール50mg トリプタノール50mg トレドミン50mg 就寝前 ハルシオン0.25mg ユーロジン2mg デパス0.5mg プルゼニド12mg ラボナ50mg レスリン25mg１日８種類２２錠。 けど、治…

チョコチップクッキー 男爵ポテトサラダ

ごはん しじみ汁 コロッケ 目玉焼き

菓子パン 牛乳

09:00。 やっぱり早く起きられない。。。 うーむ。 マイスリーだと弱いんだよなぁ。 もうちょっと様子見るかな。

ごはん しじみ汁 さかな 豆腐

チャーハン 鶏の唐揚げ

久しぶりにサンドイッチ。

08:50。 むーん、なかなか思った通りに 起きられないなぁ。 体調はまずまずです。

鶏照り焼き弁当

やきそば(カップ麺) 鯖の水煮(缶詰)

めろんぱん バターロール

09:00。 やはり睡眠薬の効きすぎか。 7時台に起きたいのに起きられない・・・

雑煮 鯖の水煮 キウイ

の散歩を毎日雨の日以外はしております。 1時間かけて。 だいたい4〜5kmくらいの距離でしょうか。 気晴らしに始めたのですが、最近は汗を かくような陽気が続いてちょっと疲れを 感じています。 もうそんな年か。。。

ごはん 目玉焼き

めろんぱん 牛乳

09:00。 やっぱり睡眠薬効き過ぎ。 体調は、ちょっと下降線。